Fale sobre uma refeição em família deliciosa ... e fácil também. Além disso, tem bacon e quem não ama bacon?
Se você é como eu, raramente tem tempo para preparar uma refeição em família saudável e satisfatória durante a semana. Quero dizer, entre trabalho e escola e recados, quem arruma tempo para cozinhar? Esta receita é perfeita para mães e pais ocupados que realmente querem alimentar suas famílias com algo nutritivo e satisfatório, mas simplesmente não têm horas para passar na cozinha durante a semana.
Você só precisará de alguns minutos de preparação, depois dos quais poderá fazer a lição de casa, conversar com a família ou até mesmo levar as crianças para o treino de futebol enquanto isso cozinha. Coza por menos de uma hora e quando estiver pronto, sua família pode se sentar para uma deliciosa refeição de carne e batatas, completa com bacon ... eu mencionei que tem bacon?
A melhor parte? Você realmente nem precisa de nada para acompanhar. Está tudo aí! Você pode preparar uma bela salada e terminar o jantar em menos de uma hora ... e um jantar que a família só espera nos finais de semana. Se você está com pouco tempo e quer alimentar a família com algo delicioso, esta é a receita perfeita.
Tempo de preparação: 15 minutos
Hora de cozinhar: 45 minutos
Tempo total: 60 minutos
Produção: 8 porções
Porção: 230 g (8 oz)
Cozinha: americano
Tipo: a Principal
2 lbs (1 kg) de coxas e asas de frango
1/3 xícara (80 ml) de azeite
8 batatas médias, cortadas em fatias
6 fatias de bacon
2 colheres de sopa. pó de alho
1 Colher de Sopa. páprica
¼ colher de chá de pimenta-caiena
2 colheres de sopa. mostarda granulada
1 ramo de alecrim
Instruções
Corte o bacon em pedaços e frite até dourar e ficar crocante. Transfira para uma toalha de papel.
Lave e seque os pedaços de frango. Tempere com sal e draga na mistura de especiarias: pimenta de caiena, páprica, alho.
Doure o frango em fogo alto, usando as sobras de gordura do bacon.
Combine as sobras de especiarias com óleo, folhas de alecrim e mostarda granulada.
Coloque o frango por cima das batatas, regue com a mistura de azeite e cubra com pedaços de bacon crocantes.
Asse a 400F (200C) por 35-45 minutos ou até que as batatas estejam macias e o frango cozido.
Apenas frango, bacon, batatas e alguns temperos são tudo que você precisa para preparar este prato incrível.
O frango é coberto com especiarias para dar um sabor delicioso a cada pedaço.
Assim que o frango estiver coberto, basta preparar os outros ingredientes.
É a mistura de especiarias e mostarda que confere ao prato seu sabor maravilhoso.
Doure o frango e adicione o bacon cozido.
Basta adicionar todos os ingredientes a uma caçarola, juntamente com alecrim e especiarias.
Tudo que você precisa para um jantar em família está tudo em um prato.
Tempo de preparação15 minutos
Hora de cozinhar45 minutos
Tempo total1 hora
Instruções
- Corte o bacon em pedaços e frite até dourar e ficar crocante. Transfira para uma toalha de papel.
- Lave e seque os pedaços de frango. Tempere com sal e draga na mistura de especiarias: pimenta de caiena, páprica, alho.
- Doure o frango em fogo alto, usando as sobras de gordura do bacon.
- Combine as sobras de especiarias com óleo, folhas de alecrim e mostarda granulada.
- Coloque o frango por cima das batatas, regue com a mistura de azeite e cubra com pedaços de bacon crocantes.
- Asse a 400F (200C) por 35-45 minutos ou até que as batatas estejam macias e o frango cozido.
Informação nutricional:
Produção:
8Porção:
8 onçasQuantidade por porção:Calorias: 485 Gordura total: 25,8g Gordura saturada: 6,5gColesterol: 115mg Sódio: 442mg Carboidratos: 36gFibra: 5,7gAçúcar: 3,1gProteína: 30,3g